經常聽人說排毒排毒，你真的知道毒是怎么回事?排毒又是怎么回事嗎?

　　“毒”是怎么回事?

　　身體之“毒”，不僅源于飲食，少動多思，情志不暢也是主要的毒源。

　　現代人身體“毒物”的指向有好多，濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒等，只要是“非人體所需的”的各種代謝物積聚，皆為“毒”。

　　“毒”人人都有，為什么有人不發作?

　　1.人體通過每天常規代謝，以常規生理形式排出身體的無用廢物：

　　以口鼻、皮膚的呼吸、皮膚出汗等形式排出二氧化碳、多余水液、無機鹽和尿素;

　　以糞便形式排出消化后的食物殘渣;女性通過月經，排出子宮每月的代謝物;非常規的排泄物還包括鼻涕、痰液、癢、疹、瘡膿惡液等。

　　以上代謝廢物的排出，有賴于身體正氣的充足及流暢，才得以將體內無用的廢物排出。

　　2.相反，若身體正氣不足，流動不暢，廢物得不到及時排泄，則會積聚、成型。而這種積聚，往往是“從氣開始”：

　　氣的不通：

　　①導致氣的積聚渾濁(可理解成由汽變霾)

　?、谂c水液交積形成“飲”和“痰”、“瘀血”

　　③進一步堵塞積聚成“囊”“腫”“動脈粥樣硬化”等。

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　　這種積聚的過程，若無及時有效的“化解與運送”干預，有害的“毒瘤”終會成型。所謂的“化解與運送”，就是將已經積聚的有型物，從大變小，從硬變軟，從水變汽，從汽變氣，使其更容易從身體各個通道排出體外。

　　正確有效的“排毒”，是讓身體正氣充盈、暢通，但現代人往往多思少動，情志不暢而造成身體內毒素的積聚，因而會有“萬病源于一口氣”的講法。

　　我們該怎么排毒呢?

　　要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，以免亂排傷氣血。

　　由于時代與生活習慣的巨變，現在的人基本上都是濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒，“五毒俱全”，區別就是有的人多有的人少。

　　今天，給大家介紹一種很好的養生、排毒方式——艾灸，"灸"出體內“毒邪”，無毒一身輕松!

　　“五毒”排毒灸

　　1.第一種“濕毒

　　艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣。艾灸取穴：關元、中脘、足三里

　　2.第二種“寒毒”

　　艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。艾灸取穴：大椎、命門、關元、足三里

　　3.第三種“血毒”

　　艾葉性溫、辛、苦。溫可祛寒，辛可利竅，苦可疏通。

　　某課題組應用寒凝血瘀證大鼠模型，研究觀察表明，灸療能提高大鼠的抗風寒能力，能減輕或改善大鼠一般寒凝血瘀癥狀，使循環狀況好轉，起到了溫經通絡、行氣活血、消腫散瘀、扶正生新的活血化瘀作用。

　　活血化瘀艾灸要穴：三陰交、膈腧、血海、曲池、復溜穴。艾灸這幾個穴位，利用艾灸的溫熱作用，可以促進周身血液循環，活血化瘀。

　　4.第四種“氣毒”

　　想要疏肝理氣，應該怎么做?

　?、偾媚懡?。肝膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。平時可以多敲敲膽經，使陽氣得到生發。

　　②刮肝經可以消除肝臟內的火氣。然后從“太沖穴”向“行間穴”方向來回灸，就有助于將肝火泄發出去了。平時很容易生氣的朋友多灸太沖穴，即能養肝又能消氣。

　?、劬钠陂T穴。期門穴是人體自帶的護肝調情緒“良藥”!灸通這個穴位可以疏肝瀉火、理氣解郁。還可以用罐子在乳房周邊來回走灸。遇到結點重點灸。

　　5.第五種“食毒”

　　有積食不僅要消食更要消積，消食主要就是消掉胃里面的積食，消積就是把腸道的垃圾以大便的形式排出去。

　　艾灸膻中、肺腧寬胸理氣，艾灸中脘、神闕、上巨虛通腸潤便，善于消除腹脹了。

　　六淫邪氣在聚集、蘊結、壅阻等狀態下，表現出“厚”的特征，致病能力明顯增強，并能使人體產生急、危、重證候。如寒毒、熱毒、暑毒、濕毒、燥毒、風毒等。

　　養生則要把這些毒素排出體外。

　　無毒一身輕，堅持養生讓自己身體里面的毒越來越少，身體才能棒棒噠。