你有沒有過這種感覺?

　　上半身熱，下半身涼;

　　上半身是火焰，下半身是冰山;

　　十個人，九個上熱下寒!

　　動不動就上火，長痘痘、口腔潰瘍、牙齦出血，還流鼻血;

　　下半身則冷如冰窖，手腳冰涼，大便不成形，尿頻，宮寒痛經……

　　這些現象屬于中醫里典型的“上熱下寒”，且現代人尤其容易上熱下寒。

　　中醫解讀上熱下寒!

　　上熱下寒的說法其實很早就存在，它出自黃帝內經靈樞篇。

　　簡單說，上熱下寒是由于中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮等導致的一系列癥狀。

　　中醫認為人也是一個整體，人體內心火往下，溫暖下身，腎水往上，滋潤上身，身體才有了陰陽循環，陰陽交融和平衡，成為一個和諧統一的整體。

　　當身體的火下不去，下面的水無法上升，心腎不交，陰陽離絕，身體自然就上熱下寒，產生各種各樣讓人頭痛的癥狀疾病。

　　上熱下寒的表現

　　上熱下寒具體有哪些的表現?

　　上熱：

　　下寒：

　　上熱下寒和陽虛怕寒又不一樣，陽虛的人常常是全身都冷，因為整體的陽氣太弱。

　　上熱下寒的人陽氣不一定虛，只是沒有利用起來，一直停留在上半身就成了火，只要讓它跑到下面去，問題就迎刃而解。

　　艾灸打通中焦，引火歸元!

　　解決上熱下寒最關鍵的一點是打通中焦，只有打通中焦，才能順利引火歸元，使水火相濟，陰陽交匯。

　　中焦就是脾胃及它周圍的物質環境，中醫里常說的補中益氣，補的就是中焦脾胃。

　　中焦可以說是五臟六腑的大管家，其他臟腑都離不開它，中焦如果不通，身體里的氣血陰陽就無法正常運轉，就像下面這張圖：

　　心火要下來要經過中焦，腎水上去也要經過中焦，打通中焦是調理上熱下寒的重中之重。

　　艾灸，通過艾灸的雙向調節能力打通中焦，引火歸元，同時溫煦腎陽，讓身上的火下得來，水上得去，從而溫暖滋潤全身。

　　艾灸取穴也以下半身為主，引火下行的同時有助于溫陽滋腎，更容易達到寒熱的平衡，具體穴位如下：

　　2個動作緩解上熱下寒

　　1、靜坐

　　靜坐可以調整呼吸，通過肺的斂降，將人體心火向下引導，用上面的熱中和下面的寒。動作簡單，效果卻不一般，既能驅散下焦的寒，又通過心火的下移補養了虧虛的腎陽，從而達到上不熱下不寒的狀態。

　　2、金雞獨立

　　做這個動作的時，人體會處于不平衡的狀態，這就要求人的思想集中到腿上，同時為了保持金雞獨立的姿勢，上面的能量會自動向下轉移，從而達到心腎相交，水火交融的目的。