脫發(fā)，是這個時代全民面臨的一個“危機”。女生洗個頭跟剪發(fā)一樣，男生更是年紀輕輕就“火燒前營”......其實，少量的頭發(fā)脫落是新陳代謝的必然結(jié)果，是非常正常的。

　　不過，如果我們的頭發(fā)經(jīng)常是大把大把脫落的話，那可能是病理性的脫發(fā)了，這主要指頭發(fā)異常或過度的脫落。

　　發(fā)為血之余

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講到：發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。

　　“發(fā)為血之余”是說我們的頭發(fā)主要是由多余的精血生成的，“血盛則發(fā)潤，血衰則發(fā)衰”。

　　血氣旺盛，頭發(fā)就會比較濃密，血氣如果不足，頭發(fā)就會稀少甚至掉發(fā)，而肝主藏血。

　　所以，頭發(fā)好不好跟肝臟有密切的聯(lián)系。

　　發(fā)為腎之華

　　“腎之華在發(fā)”的意思是：腎臟好不好從頭發(fā)就可以看出來。

　　從中醫(yī)五行來說，腎主黑，我們的頭發(fā)是黑的，因此頭發(fā)是否健康跟腎臟也有著重要的聯(lián)系，頭發(fā)可以反映腎中精氣的盛衰。

　　我們有時候也會看到一些人，年紀輕輕就滿頭白發(fā)，這類情況除了是家族性遺傳表現(xiàn)以外，就證明他(她)是腎精氣不足。

　　如果把頭發(fā)比喻成樹葉，樹的養(yǎng)分好比人的氣血。

　　如果沒有氣血的滋潤，頭發(fā)就會像樹葉一樣枯萎、脫落。

　　我們可以用艾灸來調(diào)理脫發(fā)，通過艾灸扶陽固本、強腎氣、養(yǎng)肝血，把體質(zhì)調(diào)理好了，脫發(fā)問題自然迎刃而解。

　　可參考艾灸取穴：腎俞、中脘、關元、足三里

　　日常注意三點

　　1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“五臟六腑之精氣，皆上注于目”。

　　長期熬夜看電子產(chǎn)品，也會加劇脫發(fā)!

　　2、每天十指梳頭300下。

　　這里可能會有灸友疑惑：會不會越梳越掉?

　　其實，你能梳掉的頭發(fā)都是發(fā)根空虛了的，最 后 都是會掉的!梳頭是為了引氣血上行，榮養(yǎng)頭發(fā)。

　　3、飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補益肝腎，烏發(fā)養(yǎng)血的食物。